IU超狂「喝水減肥法」曝光！5天猛灌3000cc第6天斷水法 連嬰兒肥都神隱了！

（圖／取自IU IG）

說到韓國女星IU，除了實力派唱功和清新甜美的外型，她對體態的自律更是一絕！擁有「易水腫體質」的她，私下可是出了名地注重飲食控管，不只對甜食戒得乾淨俐落，更發展出一套超有感的「喝水減肥法」，曾在短短一週內消除水腫、瘦出V臉線條，讓粉絲全驚呆。

不過這套方法聽起來簡單卻相當硬核？前五天，IU每天規律大量攝取3000ml的水，幫助身體加速代謝、排毒兼促進循環，但真正的關鍵在第六天-她會直接「斷水」，讓身體啟動自體排水機制，把前幾天儲備的水分釋放出去；到了第七天，不只臉部線條變緊緻，整個人看起來也輕盈不少！

（圖／取自IU IG）

雖然這套方法聽起來像是快速消水腫的救急術，但IU本人也提醒，這是她為了拍攝或出席重大場合前才會短期執行的策略，平時還是靠健康飲食與運動來維持纖細體態；另外她也會在喝水時加入檸檬片或水果薄片，不僅增添風味，還能補充維他命C，讓「喝水」這件事變得不再枯燥乏味。

（圖／取自IU IG）

老實說，要每天喝到那麼多水量其實不簡單，尤其對愛喝咖啡、手搖、懶得裝水的人來說更是超困難？但如果能找到好喝又有趣的喝水小幫手，變身「水系人類」也沒那麼難！

像最近爆紅的「WATERHIGH電解質沖泡粉」就是拯救喝水障礙的神隊友，不只味道超清爽，有檸檬、蔓越莓、紅心芭樂等口味可以選，重點是加了維生素C、B群還有電解質成分，喝起來比白開水順口多了，也更補水。

它主打低滲透壓設計，能讓水分子更快進入身體細胞，真的不是普通飲料能比。（圖／品牌提供）

本篇報導轉載自：IU超狂「喝水減肥法」曝光！5天猛灌3000cc第6天斷水法 連嬰兒肥都神隱了！